Přátelé, v neděli se opět sejdeme s jógou a Paddleboardy na Hostivařské přehradě.

Propojení jógy a PaddleBoardu je zábavné, ale zároveň skvělé na koncentraci, posílení hlubokého stabilizačního systému (HSS) a protažení celého těla. Mezi hlavní výhody cvičení na paddleboardech patří skloubení jógové praxe s balančním posilováním. Zapojíme a posílíme HSS a tak podpoříme svaly zad a středu těla.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
KDY: 21. 7. 2019
KDE: Hostivařská přehrada
ČAS: 19:00 – 20:00
CENA: 350,-

Cesta z Malešic je možná po dohodě spolujízdou.
Rezervace předem nutná na tel: 775979138 nebo na FB, omezená kapacita míst.
V ceně zapůjčení Paddlebordu a lekce jógy.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
PRŮBĚH LEKCE:
Seznámení s PaddleBoardem
Rozpádlovaní a celkové zahřátí organizmu
Nácvik dýchání
Procvičení jednotlivých ásan
Relaxace
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Lekce:
– jsou vhodné pro začátečníky a středně pokročilé,
– jsou určeny pouze pro plavce,
– je omezena na max. 15 osob.

Pro děti jsou nutné vesty.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Další lekce je plánována na 28. 7.